Twitter-2011-05-Archive

2011-05-31 05:48:40
zhaohao: 转载: 拖延症 (Procrastination) http://ff.im/-EzGo8
http://twitter.com/zhaohao/statuses/75438524916183040

2011-05-24 09:51:33
zhaohao: 刚刚经历了一段很接近又很遥远的经历…… http://ff.im/-E4mmw
http://twitter.com/zhaohao/statuses/72962931519787008

2011-05-23 04:55:55
zhaohao: Google在兲朝被GFW折腾的奄奄一息 http://ff.im/-DY11w
http://twitter.com/zhaohao/statuses/72526144691384320

2011-05-19 04:44:58
zhaohao: 鬼迷心窍kangkang http://ff.im/-DEvMn
http://twitter.com/zhaohao/statuses/71073841169960960

2011-05-17 11:43:45
zhaohao: 20110517记录 http://ff.im/-Dvyex
http://twitter.com/zhaohao/statuses/70454452502532096

2011-05-15 02:26:57
zhaohao: 京东购物两件TP-LINK 无线路由器和SAMSUNG内存 http://ff.im/-Dlo3z
http://twitter.com/zhaohao/statuses/69589556705497088

2011-05-13 14:25:05
zhaohao: 在里屋里看电脑，忘记外面的水龙头没有关了，结果大概有快两个小时的时间了，水哗哗的往外流，客厅和小房间已经满满的全是水了……悲催的一天……
http://twitter.com/zhaohao/statuses/69045502016110593

2011-05-13 08:40:55
zhaohao: 下午完完全全是一出杯具，为了取不知是什么的邮件又是坐车又是死等了两个小时，结果等到的是一张废纸，我F*uck，没事干嘛用挂号寄废品通知单啊！
http://twitter.com/zhaohao/statuses/68958892331249664

2011-05-12 05:07:47
zhaohao: 不清楚自己的心思......
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2011-05-12 05:06:59
zhaohao: 很热的天气，待在屋里，风扇呜呜的转着......
http://twitter.com/zhaohao/statuses/68542667239329792

2011-05-11 12:27:47
zhaohao: Unrequited love...
http://twitter.com/zhaohao/statuses/68291208950190081

2011-05-10 12:50:36
zhaohao: News Press ReleaseMicrosoft to Acquire Skype http://ff.im/-D45mi
http://twitter.com/zhaohao/statuses/67934564034674689

2011-05-10 12:39:01
zhaohao: 微软和Skype今天宣布就微软收购Skype达成协议。微软将向Skype控股方，以Silver Lake为首的投资集团支付85亿美元现金。该协议已获双方董事会许可。
http://twitter.com/zhaohao/statuses/67931648339083264

2011-05-09 05:18:54
zhaohao: h
http://twitter.com/zhaohao/statuses/67458502590869504

2011-05-07 07:09:13
zhaohao: 外面下起了淅淅沥沥的雨，让人心很平静的天色......
http://twitter.com/zhaohao/statuses/66761485963100160

2011-05-06 05:24:41
zhaohao: AV by AIM - Let's video chat! http://goo.gl/a28tT AV非常容易使用：访问主页面，开始聊天，获得链接，然后发送。你可以与最多三位好友立即开始视频聊天。无需账号或者注册，因此入门几乎没有任何困难。此外，它还非常有趣。
http://twitter.com/zhaohao/statuses/66372790256812032

2011-05-05 13:29:14
zhaohao: birthday resistance http://ff.im/-CHDcZ
http://twitter.com/zhaohao/statuses/66132345425625088

2011-05-05 02:52:19
zhaohao: Chrome 官方感人广告视频 “亲耐滴 Sophie” http://goo.gl/MnJZG
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2011-05-04 15:01:55
zhaohao: I believe我相信 http://ff.im/-CD145
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2011-05-01 14:54:12
zhaohao: Mini quadrocopter is Crazy awesome http://goo.gl/fYKdB
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2011-05-01 09:09:40
zhaohao: Some Some things http://ff.im/-Cn8Jx
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转载: 拖延症 (Procrastination)

拖延症，英文Procrastination。取意"将之前的事情放置明天"。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。

该词的最初亮相是在爱德华·霍尔出版于1542年的书里。几乎是相同的年代，正处于明清交替的中国，一位名叫钱鹤滩的学者写下了脍炙人口的《明日歌》："明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。"圣经从希腊文翻译为英文的过程中，拖延更多被译成"罪过（sin）"，直到工业革命后，拖延才逐渐具有了现在的含义，被视为"以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为"。不过"拖延症"正式成为病症，国外的研究不过才一二十年。
以上文字摘自百度百科
Procrastination的形成
1、一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离deadline还有15天的时候一点不着急，直到最后只剩5天了才开始。
2、这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有做事情的状态。
3、最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在deadline之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。
这一个部分写得非常符合大部分有拖沓习惯的中国学生的经历。因为中国学生往往非常聪明，所以哪怕最后只剩一点点时间了，也会完成得不错；从而自认为自己最适合这样子的工作状态。周而复始，反复循环。
Procrastination的其他特点
1、没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。
2、我太忙。我一直拖着没做因为我一直很忙。
3、顽固。你催我也没有用。我准备好了自然会开始做。
4、操控别人。他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。
5、对抗压力。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。
6、受害者心态。我也知道自己怎么会这样，别人能做得自己做不到。
Procrastination的浅层原因
1、太难
2、太耗时间
3、没有相关知识技能
4、害怕别人知道自己做不好
Procrastination深层原因，以及解决方法：
1、完美主义。所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行。解决方法：对自己说现在的状态就已经很好，可以开始了。每有一点进展都鼓励自己。意识到一点错误都不犯是不可能的。伟大的作家，诗人，艺术家都是断断续续完成他们的杰作的，自己也可以如此。
2、抵制与敌意。这个老师对我态度太差了，所以我不高兴作他布置的作业。解决办法：要意识到，不完成作业受害的是自己。不能仅仅因为一个老师的态度而影响到自己的前途。
3、容易颓废。任务太难了，或者别人都不需要做我干吗要做，不能忍受持续做这件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又继续往后推。解决办法：寻找一切可以找到的帮助，设法降低事情的难度，取得进展；暂时推迟自己想要放弃的心态，每天能多做一点就多做一点。这一点也很符合很多中国学生的现状。因为不是人人都对自己的课题感兴趣的，所以容易产生厌倦感，所以不容易定下心来完成相关任务。解决的办法如上所说，向别人寻求帮助，听取建议，同时可以把任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。
4、自我贬低。如果常常不能很好地完成任务，自己对自己的能力的估计会越来越低，即使以后完成好了，也认为是运气。解决办法：接受别人对自己工作的赞扬；自己对自己进行勉励。
治疗的步骤：
1、意识到自己的拖沓是完全没有必要的。
2、把拖沓的原因一条条写出来
3、一条条克服这些原因
4、开始做事
上段文字译自
Procrastination: Ten Things To Know 。
拖拉是阻碍个人成功的绊脚石，却时常出现在我们左右。
作者是两位对拖拉(Procrastination) 进行研究的心理学教授，希望大家能从中有所收获，译者MetalDudu。
1、百分之二十的人认为自己是长期拖拉的人。对他们来说拖拉是一种生活方式，虽然并不适应它。这种状态充满了他们的生活。他们不能按时付帐单，他们忘了买音乐会的门票，他们直到圣诞前一天才去买礼物……
2、拖拉并非不重要，虽然通常我们不把它当作一个严重问题。它其实是一个自我调节的深奥问题。通常我们都宽容别人拖拉的借口，这也是问题的根源。
3、拖拉并不是时间管理或者计划方面的问题。拖拉并不因个人对时间的估计能力而不同，虽然这些人会更乐观一些。Ferrari 博士强调说："要一个拖拉的人做一个有计划的人，就像让一个长期消沉的人马上振奋起来一样。"
4、拖拉不是天生的。它是从周围的人学来的，但并不直接。它可能来自强权的家教，拖拉甚至可能是一种反抗的形式。这种家庭环境下，朋友对拖拉者的宽容会助长这种习惯。
5、拖拉的饮酒者会有更高的酒精需求量。拖拉的人会喝的更多，这是自我调节有问题的表现。
6、拖拉的人对自己撒谎。比如"我更想明天做这件事"，或者"有压力我才能做好"，但实际上并非如此。拖拉者的另一个谎言是时间压力会让他们更有创造力，其实这只是他们的感觉而已，他们是在挥霍时间。
7、拖拉的人不断找消遣的事儿，特别是自己不需要承诺什么。查看电子邮件就是绝佳的目标，这样的事情成为他们调节情绪（比如害怕失败）的一个途径。
8、拖拉并非一模一样。拖拉的人有不同的原因，Ferrari 博士定义了三种基本的拖拉者：
* 鼓励型，或者说找刺激型，他们盼着最后几分钟忙碌带来的快感
* 逃避型，他们回避失败的恐惧，甚至害怕成功，但实际上他们非常关心别人怎么看自己，他们更希望别人觉得他不够努力而不是能力不足。
* 决心型，他们没法下决心。不下决心就可以回避对应对事情的拖拉。
9、拖拉带来的损失巨大。健康是其中之一，研究表明拖拉的人更容易患病。拖拉也影响人的情绪，也会破坏团队协作和人际关系。
10、拖拉会改变人的行为，但不会耗费多少精神力量。这并不意味着一个念头就能马上改变。这个问题可以通过高度规范的认知行为治疗来解决。
对行事拖拉的人进行劝诫就如同让抑郁症患者高兴起来那么困难。"法拉利教授认为，劝导对拖拉症患者来说作用微乎其微，关键还是要靠自己下定摆脱拖拉惯性的决心，这需要很大的精神动力才能完成。试着结合以下10个窍门，可能会更容易一些。记住，每达到其中一项，你就离成功进了一步。
明日复明日 "拖延病"的处方
case 1：我经常担心事做的不够完美。但尽力做了完美主义者，可做事的效率不是很高。经常接到任务以后，心里想的是尽快完成，可总是一拖再拖。为什么？
→病名：担心引起的拖延病。
→处方：总想把事情做的完美一些，但压力越大就越担心做不好事迟迟不敢付出行动。总是把万事的结果定为，不是成功就是失败、只要作错了一点，做的再好也都是错的。出了事就算不是自己的责任也会揽到自己身上。首先得醒悟"自找担心"是多么消极的事情。假如，在准备报告时，最初就能写出完美的报告是不可能的。一定会有一些偏差也有理论上说服力较小的地方。所以，完美是不存在的。追寻一下到现在为止你所做过是事有多少事是完美的，一定没有特别完美的事。但一定也没耽误什么事。
case 2：一旦接到什么任务总会担心"我一定能做好吗？做错了教授会不会责备我？"在想这些的时候时间已悄悄溜走了。
→病名：自我指责的拖延病
→处方：对过去一些失败的记忆会变成一种压力。想治好自我指责的病，可以把责任都推托到别人身上。不要因为善良的自卑感而把一切问题都自己扛。这样只会让你的自信心下降。轻视自己之前先把责任都推到别人身上吧！然后，用另一种方式解释自己的失败。比如：在小组功课中有了一个好的创意。但因为没有时间，结果在报告中露掉了。在这种情况发生的时候，如果是自我指责的人就会想："哎！因为没有发表这个创意，以后教授知道了会不会扣我的学分呢？"取代上面想法的应该是"我真了不起，能有这么好的创意。"或"下次写报告时用就可以了。那一定比这次轻松多了。"
case 3：我特别的执着，一旦问题袭来的时候就感到不安和急躁。问题解决之前做不好任何事情。
→病名：执着引起的拖延病
→处方："怎么会这样？""到底那时候为什么那么做？"即使在过去的事情里找原因也不会有什么改变。澄清一件事也解决不了问题。因为事情是由几种因素合成的。什么时候才能把事情一一都弄清楚呢？在公司写企划案的时候写不好的原因也有很多种。期限太短或过去写过一次结果被上司责骂了一顿，留下了创伤。还有就是还没找到资料等等。澄清问题对以后没有任何帮助。所以，要往可以解决问题的方向行动。做企划案时应该想："这次应该跟其他公司比较着做看看了。"如果这样想着行动的话一定有效。
case 4：我总是没有自信，怎么努力也改不了。为了从苦海中摆脱出来看过不少有关的书籍但都徒劳无功。因为没有自信做起事也不顺利。不知道能不能改变一下这样的我。
→病名：封闭自我印象引起的拖延病
→处方：在苦恼的边缘走不出来的人是因为被自己错误的想法封锁住了。一定要从误区的牢笼里走出来。为了打破错误的想法扪心自问一下自己"假如，我是能做到○○事的人，应该先想些什么？先做些什么？"假如，做报告的时候，因为忙于某些事迟迟没做出来。这时，应该想"如果我是个做报告的能手，应该先做什么事呢？"考试成绩不好，但还得向父母交代的时候应该想"假如，我是个成绩不好，但能向父母主动表白的人，应该先做什么事？"想这些问题的时候，不能用太长的时间。第一个想到的就是正确答案。所以直接实第一个想法就可以了。
case 5：我在所有决定中没有自信。当决定了做某件事的时候，往往因为不确定是对的还是错的而烦恼。这样一来事就一拖再拖。不是因为我懒，而是因为每次都不能付出行动。所以人们都说我办事的效率不高。
→病名：不安感或懒惰引起的拖延病
→处方：你在想自己的想法对不对那是因为"为了想这个办法用了那么长时间，付出了那么大的努力，但要是失败了怎么办？就不就功亏于溃了吗？"因为这些不安感一直浮现在脑海里。所以不想做任何事情。假如，要学习但桌子很乱找书都很不容易。明知道应该收拾一下，但怕麻烦迟迟不行动。这时候，父母要唠叨个不停，就有了叛逆的心理更是不收拾。这时你应该冷静下来好好想一想。是打扫一下好还是睁一只眼闭一只眼过的好。然后再决定。把最初的想法扭转过来很难，但一旦习惯了就觉得行动比拖延更轻松。

源文档<http://blogshow.tumblr.com/post/5796359910>

Unrequited Love

Birthday_Resistance.mp3

Underneath_your_clothes.mp3

Forever-Stardust.mp3

Twitter-2011-06-Archive

2011-06-26 13:27:49
zhaohao: 明天就要回家了，下午拿了衬衫，买了明天的吃的……还有好多事情没做，拖到现在还没做……
http://twitter.com/zhaohao/statuses/84976157119885312

2011-06-25 01:41:51
zhaohao: Google Calendar Diary http://ff.im/-GyzHt
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2011-06-25 01:25:01
zhaohao: 昨晚做了一个梦，梦到又回到的学校，梦到因为在外面玩而错过仅有的一次点名，梦到同老师僵持，梦到……
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2011-06-24 16:51:38
zhaohao: 睡觉了！
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2011-06-24 08:49:11
zhaohao: 一天几乎没有吃东西，饿死了叻~
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2011-06-24 06:54:34
zhaohao: 换了常用的Google Account到非Google APP了……
http://twitter.com/zhaohao/statuses/84152419436609536

2011-06-24 05:40:05
zhaohao: 无尽的矛盾……
http://twitter.com/zhaohao/statuses/84133674320265216

2011-06-20 11:28:06
zhaohao: 网摘只言片语Never http://ff.im/-Gbfsl
http://twitter.com/zhaohao/statuses/82771701498257409

2011-06-17 12:45:36
zhaohao: 雨季,Summer http://ff.im/-FYMBj
http://twitter.com/zhaohao/statuses/81704043839373312

2011-06-13 13:14:45
zhaohao: 离开了网络还能爱多久 http://goo.gl/JQydm
http://twitter.com/zhaohao/statuses/80261827820404736

2011-06-09 02:18:53
zhaohao: #IPV6# BBC IPV6 [2001:4b10:bbc::1] FACEBOOK [2620:0:1c00:0:face:b00c:0:2] CISCO [2001:420:80:1:c:15c0:d06:f00d]
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2011-06-04 09:49:22
zhaohao: PicasaWeb Album201105 http://ff.im/-EUB0Q
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2011-06-03 17:53:21
zhaohao: 为了忘却的纪念……
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Google在兲朝被GFW折腾的奄奄一息

Gmail也被GFW，恶心的GFW丢包连接到Google的数据，结果搞的好似Google服务有问题一样，这种变态的方法也只有兲朝才有吧! 用到的被GFW的Google服务，都是优质品： Google App Mail、Google Picasaweb、Google Profiles、Google Groups、Google Talk…… 更有写下这些字发这些牢骚的地方Google Blogger！

Hello,tumblr.

2011-05-21 Hello,tumblr.

Just say hi to tumblr…

鬼迷心窍

曾经真的以为人生就这样了，平静的心拒绝再有浪潮，斩了千次的情丝却断不了，百转千折它将我围绕…… 有人问我你究竟是那里好，这么久来我一直忘不了，春风再美也比不上你的笑，没见过你的人不会明了！ 是鬼迷了心窍也好，是前世的因缘也好，然而这一切已不再重要，如果你能够来到我怀抱…… 是命运的安排也好，是你存心的捉弄也好，然而这一切也不再重要，我愿意随你到天涯海角！ 虽然岁月总是匆匆的催人老，虽然情爱总是让人烦恼，虽然未来如何不能知道，现在的惦念永不会太早……

20110517记录

2009-05-17~2011-05-17 时间好快~不知不觉中，两年的时间匆匆过去……

http://haozhao.blogspot.com/

京东购物两件TP-LINK无线路由器和SAMSUNG内存

订单编号：54995429
订单状态：等待确认收货
订单总金额：￥248.00
下单时间：2011-5-14 11:15:00
付款信息
付款方式：货到付款
配送跟踪
2011-5-14 11:15:46 您提交了订单，请等待系统确认 客户
2011-5-14 11:45:38 您的订单已经进入广州一号库准备出库 系统
2011-5-14 12:52:53 您的订单已经打印完毕 钟发继
2011-5-14 13:13:52 您的订单已经开始拣货 京东捡货员
2011-5-14 13:14:37 您的订单已通过扫描确认 张芳媚
2011-5-14 13:16:38 您的订单已打包完毕 京东打包员
2011-5-14 14:42:48 货物已分配到发货区，等待送往市桥站 陈伟杰
2011-5-15 0:32:08 上车扫描，您的货物已经从广州库房出发，送往市桥站途中 刘浩灿
2011-5-15 9:07:44 下车扫描，已到达市桥站 郭盛昌
2011-5-15 10:23:49 配送员已经从站点出发，请您准备收货，姓名：焦思聪，手机号：15915880306 郭盛昌
订单商品
TP-LINK TL-WR740N 150M无线宽带路由器
京东价：￥89.00 数量：1
三星（SAMSUNG）金条 DDR3 1066 2G 笔记本内存
京东价：￥159.00 数量：1

错误 118 (net::ERR_CONNECTION_TIMED_OUT)：操作超时。

无法显示此网页 网址为 https://mail.google.com/mail/ 的网页可能暂时无法连接，或者它已永久性地移动到了新网址。 以下是一些建议： 请稍后重新载入此网页。 错误 118 (net::ERR_CONNECTION_TIMED_OUT)：操作超时。

News Press Release: Microsoft to Acquire Skype

http://www.microsoft.com/Presspass/press/2011/may11/05-10CorpNewsPR.mspx

REDMOND, Wash., and LUXEMBOURG – May 10, 2011 – Microsoft Corp. (Nasdaq: "MSFT") and Skype Global S.à r.l today announced that they have entered into a definitive agreement under which Microsoft will acquire Skype, the leading Internet communications company, for $8.5 billion in cash from the investor group led by Silver Lake. The agreement has been approved by the boards of directors of both Microsoft and Skype.

http://haozhao.blogspot.com/

Birthday Resistance

在网上看到一个关于单恋的blog，一个一个人在做梦的故事。
听到了这首歌：World's End Girlfriend 的 Birthday Resistance.曲调间感觉到的是哀伤还是宁静，只于当下的心境有关吧。

http://haozhao.blogspot.com/

I believe我相信